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関節リウマチに伴う痛みや朝のこわばりは、日常生活において大きな不安やストレスとなります。病院での治療を継続しながら、「少しでも楽になりたい」「自分自身でできるケアをプラスしたい」と温泉（湯治）を検討される方は少なくありません。

 

本記事では、リウマチの症状緩和に温泉が選ばれる理由や、注目のラドン温泉の仕組みについて、専門的な知見から分かりやすく解説いたします。

 

リウマチの症状に温泉が良いと言われる「3つの理由」

温泉療法は古くから伝わる自然療法の一つで、関節リウマチを含むリウマチ性疾患に対しても多くの有用性が認められています。

 

入浴による物理的・化学的な作用が、からだの痛みやこわばりを和らげるサポートをしてくれるからです。

体を芯から温めて、関節の強ばりや痛みを解きほぐす

温泉の最も大きな特徴は、その高い温熱効果にあります。お湯に浸かって全身をしっかりと温めることで血管が拡張され、末梢の血流が整えられると言われています。

 

血行が良くなることで、炎症によって蓄積された老廃物や痛みの原因となる物質の排出が促される仕組みです。特に慢性期の関節リウマチでは、筋肉が弛緩することで痛みが和らぎ、関節の可動域が広がるメリットも期待されています。

 

水中の「浮力」で、痛む関節への負担を減らしてリラックス

水中では浮力が働くため、体重による関節への負担が陸上に比べて大幅（約10分の1）に減少します。

 

これにより、普段は痛みで動かしにくい関節も、負担を抑えながら穏やかに動かすことが可能になります。

 

無理のない範囲でリハビリテーションのような効果を得られるのは、温泉ならではの物理的メリットです。

 

また、水圧による適度な刺激が筋肉をほぐし、心身をリフレッシュさせてくれる効果も見逃せません。

 

自然豊かな環境での「転地効果」が、ストレスと自律神経を整える

温泉地を訪れることで得られる「転地効果」は、リウマチの症状に密接に関係する自律神経の調整に役立ちます。

 

関節リウマチは精神的なストレスによって症状が左右されやすい側面がありますが、山梨の豊かな自然など、非日常の環境で心身を解放することはQOL（生活の質）の向上に繋がります。

 

「心の緊張」が解き放たれることで、痛みの感覚を和らげる一助となると考えられています。

 

（参考：竜王ラドン温泉湯ーとぴあ「温泉療法で回復！温泉がリウマチ性疾患に良いわけとは」「意外と知らない本当の温泉の効果・効能」）

 

なぜ「ラドン温泉」が選ばれるのか？注目の体内メンテナンス

数ある泉質の中でも、関節リウマチの湯治において特に注目されているのが「ラドン温泉」です。ラドンガスを取り入れることで、細胞レベルでのメンテナンスをサポートする特殊なメカニズムを解説します。

 

細胞を元気にする「ホルミシス効果」と生体防御の仕組み

ラドン温泉がリウマチに良いと言われる背景には、「ホルミシス効果」と呼ばれる生体反応があります。

 

これは、ごく微量の放射線が細胞を刺激することで、体内の抗酸化酵素を活性化させ、生体防御機構や免疫のバランスを整える働きのことです。

 

自己免疫の働きが関与するリウマチにおいて、このホルミシス効果は、関節の状態に作用して痛みの要因にアプローチするものとして、世界的に研究・活用されています。

 

新陳代謝をスムーズにし、体内の「お掃除」をサポート

ラドンは自然界の物質の中で、非常に強力なイオン化作用を持っています。

 

ラドンが体内に吸収されると、血液中や組織内での生理的代謝作用が促進され、老廃物の排出を助けると言われています。

 

• 脂質・糖代謝の促進：体内の巡りをスムーズにします。
• 不要な物質の排出：尿酸や窒素化合物のすみやかな排出をサポート。
• 痛みの原因へのアプローチ：組織内に停滞している不要な物質をクリアにする「体内のお掃除」を助けます。

 

肺から吸うのがポイント！効率的な「ラドン吸入」の重要性

ラドン温泉の最大の特徴は、お湯に「浸かる」だけでなく、気体となったラドンを「吸う」ことにあります。

 

浴室内に充満したラドンガスを呼吸によって肺から直接血液中に取り込む「吸入浴」は、非常に効率的な摂取方法です。

 

当館は専門のラドン吸入室を設けており、常に安定した高濃度を維持しています。

 

吸入されたラドンは数時間のうちに呼気から排出されるため、体内に蓄積される心配もなく、安心して体内メンテナンスを行っていただけます。

 

（参考：竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ「ヘルスツーリズム」）

 

失敗しない温泉選び。納得して通える「2つのチェックポイント」

リウマチの湯治を目的とする場合、温泉成分の「鮮度」と「濃度」が、からだを整えるパワーに大きく影響します。納得のいく湯治体験のために、以下の2点を確認することをおすすめします。

 

全国でわずか2%！鮮度にこだわった「純温泉A認定」の価値

温泉の質を判断する指標に、一般社団法人純温泉協会による「純温泉」認定があります。当館は、全国の温泉のわずか2%と言われる「純温泉A認定」を受けています。

 

項目	純温泉A認定の条件（当館の仕様）
加水	なし（源泉の成分を薄めない）
加温	なし（温泉の特性を変えない）
循環ろ過	なし（常に新しい温泉が注がれる完全かけ流し）
添加物	入浴剤・塩素添加なし（肌への刺激を抑える）

 

特にラドンは揮発しやすいため、湧き立ての源泉100%であることは、湯治において極めて重要なポイントです。

 

医療現場の知見を活かした「最大級のラドン発生装置」

ラドン温泉の実力を左右するのが発生システムです。

 

当館では、医学的知見に基づき開発された業務用の大型ラドン発生装置を6基設置しています。

 

これにより、自然界の放射能泉浴槽ではほぼ皆無になるラドン濃度を、常に一定の高いレベル（87マッヘ）に保つことが可能です。

 

新鮮なラドンガスを吸入することで、短時間でも強力な発汗作用が起こり、からだが芯から温まる感覚を体感いただけます。

 

（参考：竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ「やまなし百名湯」）

 

体に負担をかけない「おすすめの入浴法と注意点」

温泉療法の効果を最大限に引き出し、安全に楽しむためには、正しい入浴法が欠かせません。

 

特に関節リウマチの方は、自己流の長湯は避け、からだの声を聞きながら入浴しましょう。

 

40℃前後の「ぬる湯」で、じっくり時間をかけて温まる

関節リウマチの湯治に最適と言われている温度は、39℃〜40℃前後のぬるめのお湯です。

 

この温度帯で15分〜20分程度かけてゆっくり入浴する「微温長時間浴」がおすすめです。

 

1. 交感神経を刺激しない：42℃以上の熱い湯は、逆に痛みを感じやすくさせることがあります。
2. 深部体温を上げる：ぬる湯は心臓への負担を抑えつつ、深部までじっくり温めるのに適しています。

 

当館の温泉は源泉の温度を活かした適温に保たれており、負担感が少なく「吸入浴」を反復して行っていただけます。

 

無理は禁物。発熱時や痛みがある時は専門医への相談を

温泉は万能ではありません。関節の炎症が急激に進行している「急性期」や、発熱、全身の衰弱が見られる場合は、入浴を控えるべきとされています。

 

温泉療法は、あくまで主治医による適切な薬物療法を補完し、生活の質を向上させるための「補助的ケア」です。

 

通院中の方は、湯治を取り入れるタイミングについて、必ず事前にリウマチ専門医へご相談ください。

 

関東・山梨で体験する「竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ」の湯治スタイル

新宿から電車や車で約100分。

 

本格的な湯治を身近に体験できる「ヘルスケア」の拠点として、日帰りと宿泊の両方のスタイルをご提案しています。

 

日帰りで心身をリセット。手軽に始める「体内メンテナンス」

お忙しい方や、まず一度体験してみたい方には日帰り利用が便利です。

 

• 好アクセス：中央自動車道「甲府昭和IC」より約3分、JR「竜王駅」より徒歩約8分。
• 手ぶらでOK：タオルセットの貸し出し（有料）もあり、思い立った時に体内メンテナンスをスタートできます。
• 圧倒的な体感：短時間の入浴でも驚くほどの発汗作用があるため、日常の合間のリフレッシュに最適です。

 

宿泊でじっくり自分自身を労わる「お泊まりプチ湯治」のススメ

より深い休息を求めるなら、2泊3日からの「プチ湯治プラン」がおすすめです。

 

宿泊のお客様は夜通し温泉を利用でき、ラドン吸入と純温泉への入浴を反復することで、より効率的にからだを整えられます。

 

また、当館はポーラ・オルビスグループの肌科学分析により「美肌温泉証」を取得しています。エイジングケアを意識する女性にもご好評いただいている「潤艶の湯」と、地元の食材を活かした優しいお料理で、心身を再起動させる時間をお過ごしください。

 

まとめ｜温泉療法を賢く取り入れ、不安から解放される毎日へ

関節リウマチとの長い付き合いの中で、温泉療法は痛みやこわばりに寄り添い、心身の緊張を解きほぐす心強い味方となります。

 

特に「鮮度」にこだわった純温泉と、科学的根拠に基づくラドン吸入の組み合わせは、からだの巡りを整える強力なサポートとなるでしょう。

 

病への不安を少しでも減らし、より健やかな毎日へと繋げていくために。

 

山梨の豊かな自然の中で、皆様のからだのメンテナンスをお手伝いできる日を心よりお待ちしております。