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2026.02.13
「風が吹くだけでも痛い」と表現される痛風は、現代社会において多くの人々を悩ませる疾患です。
このつらい症状に対し、日本では古来より温泉を活用した「湯治（とうじ）」が親しまれてきました。
実は、環境省の通知でも「高尿酸血症（痛風）」が適応症として明記されているのが「放射能泉（ラドン含有温泉）」です。
本記事では、プロの視点から痛風と温泉の関係性を深掘りし、尿酸値を整えるための正しい温泉の選び方と活用法について、医学的・科学的根拠を交えて分かりやすく解説します。
痛風の根本的な原因は、血液中の尿酸値が高くなる「高尿酸血症」にあります。
温泉療養は、この尿酸の代謝や排泄をサポートし、身体の内側からコンディションを整える手段として注目されています。
まずは、痛風が起きるメカニズムと、なぜ特定の泉質が国から認められているのかを正しく理解しましょう。
痛風発作は、血液中の尿酸値が基準値（7.0mg/dL）を超えた状態が続くことで引き起こされます。
尿酸は本来、血液に溶けて循環し、尿として体外へ排出される老廃物です。しかし、体内で作られる量が多すぎたり、排出が滞ったりすると、血液中に溶けきれなくなった尿酸が関節内で「針状の結晶」として溜まってしまいます。
この結晶が何らかの拍子で関節内に剥がれ落ちると、体内の防衛反応（白血球）がそれを異物とみなして攻撃を開始し、激しい炎症と痛みが生じるのです。
痛風の再発を防ぎ、健やかな日常を維持するためには、この結晶を溜め込まないよう、日頃から尿酸値を適切にコントロールする「体内メンテナンス」が極めて重要となります。
日本の温泉は「温泉法」に基づき、含まれる成分によって分類されています。
注目すべきは、環境省自然環境局長通知（平成26年）において、10種類ある泉質のうち「放射能泉（ラドン含有温泉）」の適応症として、「高尿酸血症（痛風）」がはっきりと明記されている点です。
「放射能」という言葉に驚かれるかもしれませんが、これは自然界に存在する微量なラドンを含んでいることを指します。
日本の温泉で、入浴による痛風への適応症が公的に認められているのは、この放射能泉のみです。
医学的知見に基づいた伝統的な湯治の形として、放射能泉を選ぶことは非常に理にかなった選択と言えるでしょう。
ラドン温泉が痛風に悩む方に選ばれる大きな理由は、「ホルミシス効果」にあります。
ラドンは強力なイオン化作用（電離作用）を持つ物質であり、入浴や吸入によって体内に取り込まれます。
これが細胞に微弱な刺激を与えることで、身体が本来持っている「健やかになろうとする力」を引き出すサポートをすると考えられています。
この「天然の刺激」によって新陳代謝が促進されると、組織内に停滞している老廃物の排出がスムーズになり、血液の状態を整える働きが期待できます。
専門的な研究でも、成分の豊かな温泉での継続的な療養が、尿酸の排泄増加や血清尿酸値へ良い影響をもたらす可能性が示唆されています。
（参考：竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ「ラドン温泉とは」）
温泉は痛風ケアの心強い味方ですが、利用方法を誤ると、かえって症状を悪化させてしまう恐れがあります。
温泉の恩恵を最大限に受けるためには、身体のサインに耳を傾け、正しい入浴法を守ることが不可欠です。
ここでは、絶対に守るべき「3つの鉄則」を紹介します。
足の親指の付け根などが赤く腫れ、激しい痛みがある「痛風発作」の最中は、温泉入浴を控えなければなりません。
炎症が起きている部位を温めると、血流が促進されすぎて炎症が悪化し、痛みがさらに強まる危険性があるためです。
発作が起きている時は、患部を冷やして高く上げ、安静に保つことが先決です。
無理に温泉に入ったり、患部を揉みほぐしたりすることは避け、痛みが完全に引いて体調が安定してから温泉療養を開始しましょう。
痛風の発作が起きていない平常時であっても、お湯の温度には細心の注意を払いましょう。
43度以上の高温の湯に浸かると、身体に急激な刺激が加わり、発汗による脱水で尿酸値が一時的に上昇しやすくなります。
おすすめは、39度から41度程度の「ぬる湯」での入浴です。
熱すぎない温度でリラックスすることで、副交感神経が優位になり、血流が穏やかに改善されます。
このリラックス状態こそが、利尿作用を高め、尿酸の代謝をサポートする理想的な環境を整えます。
痛風ケアにおいて「脱水」は最大の敵です。
急激に水分を失うと血液が濃縮され、尿酸値の急上昇を招くリスクがあります。
そのため、大量の発汗を伴う一般的なサウナの利用には慎重になる必要があります。
一方、業務用ラドン発生装置を備えた施設では、呼吸を通じて成分を取り込む「吸入」が可能です。肺から直接ラドンを取り込む方法は、体への負担を最小限に抑えつつ、効率的に体内メンテナンスを行えます。
水分補給をしっかりと行いながら「吸う温泉」を活用することが、痛風の方にとって賢いデトックスの形です。
（参考：竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ「ブログ：ラドン温泉が痛風にもたらす効果とは？」）
温泉の楽しみ方は、お湯に浸かるだけではありません。
成分豊かな源泉を直接体内に取り込む「飲泉（いんせん）」は、体内環境を整える上で非常に有効な手段の一つとされています。
尿酸には「酸性の尿には溶けにくく、アルカリ性の尿に溶けやすい」という性質があります。そのため、痛風のケアでは尿をできるだけアルカリ性に近づけることが推奨されます。
アルカリ性の泉質（ナトリウムー炭酸水素塩泉など）を飲用することで、尿のpHバランスを整え、尿酸が体外へ排出されるのを手助けする働きが期待できます。
これは、海藻や野菜などのアルカリ性食品を摂るのと同様に、体内の浄化をサポートし、結石の防止にもつながる大切な習慣です。
痛風予防の基本は、1日2リットル以上の水分を摂取し、尿量を増やして尿酸を効率よく排出することです。
この水分補給を、ミネラルや温泉成分を含む新鮮な源泉（飲泉）に置き換えることは、単なる水以上の価値をもたらします。
飲泉による水分補給は、胃腸などの内臓を直接刺激して代謝を促すため、身体の内側からの「体内メンテナンス」に直結します。
ただし、飲泉は必ず保健所の許可を得た新鮮な源泉で行い、一度にたくさん飲まずに少しずつ摂ることが鉄則です。
| 痛風ケアの水分補給 | 内容・ポイント |
| 目標摂取量 | 1日2リットル以上（こまめに摂取） |
| 避けるべきもの | アルコール、砂糖の多いジュース |
| 推奨されるもの | 水、お茶、許可されたアルカリ性の飲泉 |
（参考：竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ「泉質・効能」）
山梨県甲斐市に位置する「竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ」は、痛風の療養や体内メンテナンスを目的とした多くのお客様に選ばれ続けています。
なぜ当館が「究極の健康温泉」として支持されるのか、その独自の強みをご紹介します。
当館の最大の特徴は、世界で唯一のラドン発生システムを導入している点です。
業務用としても活用される最大級のラドン発生装置（6基）を設置し、常に安定した高濃度のラドンガス（87マッヘ）を浴槽内へ送っています。
ラドンは皮膚から吸収されるよりも、肺から直接血液中に取り込まれる「吸入」の方が、はるかに効率が良いとされています。
当館の浴場はラドンを効率よく吸い込めるよう専門的に設計されており、10分〜15分程度の短い入浴時間でも、身体の芯から温まり、活発な代謝サポートを体感いただけるはずです。
「湯〜とぴあ」の天然温泉は、加水・加温・循環ろ過・塩素添加を一切行わない「純温泉A認定（100%源泉かけ流し）」を受けています。
全国に数多ある温泉施設の中でも、この厳しい基準を満たすのはわずか2%程度です。
湧きたての新鮮な源泉は、酸化還元電位（ORP）が-270mVと非常に低く、強い「還元力（身体の酸化を防ぐ力）」を持っています。
この「生きた温泉」に含まれる豊富な成分が、尿酸排泄のサポートや細胞レベルでのエイジングケアを促し、身体を元来の健やかな状態へと導きます。
痛風のケアは、1日だけの入浴よりも、数日間滞在して生活習慣を整える「湯治（とうじ）」が理想的です。
当館では、現代の忙しい皆様に合わせた「新・湯治」を提案しており、2連泊からの「プチ湯治プラン」もご用意しています。
昭和レトロな落ち着いた空間で、日常のストレスから解放され、新鮮な温泉とラドン吸入、そしてバランスの良い食事を通じて心身を「再起動（リブート）」させることができます。
宿泊による規則正しい生活は、将来に向けた健康な身体づくりを強力に後押ししてくれるでしょう。
（参考：竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ「ヘルスツーリズム」）
痛風の再発防止や尿酸値の管理には、正しい知識に基づいた温泉の活用が非常に有効です。
環境省が認める放射能泉（ラドン含有温泉）の力を借りつつ、「発作中は入らない」「ぬる湯でゆっくり」「飲泉で排出を助ける」という鉄則を守ることが、健やかな日々を取り戻す近道となります。
「竜王ラドン温泉 湯〜とぴあ」では、日本最高レベルのラドン濃度と、全国2%の純温泉が融合した「奇跡の命湯®」を提供しています。
日帰りでも宿泊でも、細胞レベルでの体内メンテナンスを体験いただけます。
まずは一度、本物の源泉とラドン吸入がもたらす「身体の整い」を実感しにお越しください。皆様の健康の喜びを、スタッフ一同全力でお手伝いいたします。
