医学の温泉

必見!美肌効果の高まる温泉の入り方

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温泉は日本の観光名所の1つであり、優れた健康・美容効果があると言われていますが、ポイントを押えることでより美肌効果を高めることができると言われています。まず温泉に入るときはかけ湯をして身体の汚れを落としましょう。お湯をかけることで汚れを落とす以外に、お湯に含まれている成分になれさせるという意味も含まれています。かけ湯をした後もすぐ首までお湯につかるのではなく、身体に負担をかけすぎないためにも始めは半身浴から行ない身体をお湯になれさせることが美肌へのポイントです。お湯の温度は全体的に熱めに設定されているのが大半ですが、場所によってぬるい所があるためその場所で身体を慣れさせていくと良いでしょう。

温泉に含まれている成分の効果を高めようと、長湯をする方も多いと思いますが無理をして長時間入っていると逆効果になることがあるため、10分を目安に休憩と入浴を繰り返すようにしましょう。脱衣所に水が飲める場所がある場合は、水を飲むことで水分補給にもつながります。

お湯の成分によっては入浴しているだけで身体の汚れを落とす効果に優れている成分が含まれている場合があります。普段より長めの入浴でお肌に負担がかかっているためいつもよりも優しく洗うのが美肌効果を高めるポイントです。

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